登山鞋要大幾號？
踏上登山之路，一雙合適的登山鞋至關重要。然而，許多初次購買登山鞋的山友常疑惑於登山鞋應購買比平常大幾號？本文將提供詳細指南，幫助您選擇大小適中的登山鞋，避免登山過程中腳部不適。
目錄
- 登山鞋大幾號的考量因素
- 登山鞋的尺寸系統
- 選擇登山鞋尺碼的步驟
- 登山鞋尺碼比較表
- 選擇登山鞋大幾號的建議
- 常見問題
登山鞋大幾號的考量因素
選擇登山鞋尺碼時，需考量以下因素：
- 活動量：登山時腳部會因長時間行走而腫脹，因此建議選擇較平常大一點的尺碼。
- 地形：崎嶇不平的山路容易導致腳部滑動，建議選擇較貼合腳型的尺碼。
- 襪子厚度：厚襪子會增加腳部體積，需考慮襪子厚度選擇較大的尺碼。
- 腳型：寬腳或高腳背者需選擇較寬或較高的鞋款。
- 下山因素：下山時腳部會向前滑動，建議選擇較貼合的尺碼。
登山鞋的尺寸系統
台灣登山鞋常用的尺寸系統有：歐碼 (EU)、公分 (CM)、英國碼 (UK)、美國碼 (US)。各尺寸系統之間的換算關係如下：
| 尺寸系統 | 台灣碼 | 歐碼 | 公分 | 英國碼 | 美國碼 |
|---|---|---|---|---|---|
| 23 | 23 | 36 | 23.0 | 4 | 5 |
| 24 | 24 | 37 | 24.0 | 4.5 | 6 |
| 25 | 25 | 38 | 25.0 | 5 | 7 |
| 26 | 26 | 39 | 26.0 | 6 | 8 |
| 27 | 27 | 40 | 27.0 | 6.5 | 9 |
| 28 | 28 | 41 | 28.0 | 7 | 10 |
| 29 | 29 | 42 | 29.0 | 8 | 11 |
| 30 | 30 | 43 | 30.0 | 9 | 12 |
選擇登山鞋尺碼的步驟
- 測量腳長：站立在平面上，赤腳踩在一張紙上，用筆沿著腳尖和腳後跟畫出輪廓線。量出輪廓線最長處的距離，即為您的腳長。
- 選擇尺碼：根據測得的腳長，參考登山鞋尺碼比較表選擇比平常大 0.5
1 公分 (0.20.4 吋) 的尺碼。 - 試穿登山鞋：試穿時建議穿上登山襪，確保腳部在鞋內有適當的活動空間，腳趾不會頂到鞋頭。
- 走動測試：試穿後在室內走動，測試登山鞋是否合腳。腳部應感覺貼合但不會過緊，腳後跟不會滑動。
- 下坡測試：找一個小斜坡，試走下坡路段。觀察腳部是否向前滑動，若有則建議選擇較小的尺碼。
登山鞋尺碼比較表
| 腳長 (公分) | 歐碼 | 公分 | 英國碼 | 美國碼 |
|—|—|—|—|—|—|
| 23.5 | 37 | 23.5 | 4.5 | 6 |
| 24 | 38 | 24.0 | 5 | 7 |
| 24.5 | 39 | 24.5 | 5.5 | 7.5 |
| 25 | 40 | 25.0 | 6 | 8 |
| 25.5 | 41 | 25.5 | 6.5 | 8.5 |
| 26 | 42 | 26.0 | 7 | 9 |
| 26.5 | 43 | 26.5 | 7.5 | 9.5 |
| 27 | 44 | 27.0 | 8 | 10 |
選擇登山鞋大幾號的建議
- 一般建議選擇比平常大 0.5
1 公分 (0.20.4 吋) 的尺碼。 - 腳型較寬或高者可考慮大 1.5 公分 (0.6 吋)。
- 長時間登山或預計穿著厚襪者可考慮大 2 公分 (0.8 吋)。
- 下山路段較多時可選擇較貼合的尺碼。
常見問題
- 登山鞋可以穿平常的尺碼嗎？
不建議穿平常尺碼，因登山時腳部會腫脹，可能導致腳部不適。
- 登山鞋買大一號會不會很鬆？
腳部腫脹時穿大一號的登山鞋較為合適，但過於鬆垮的尺碼可能會影響穩定性。
- 登山鞋穿太小會怎樣？
登山鞋穿太小會壓迫腳部，造成疼痛、水泡等不適症狀。
- 登山鞋買大一號好還是小一號好？
建議選擇較大的尺碼，因為登山鞋太小會造成腳部不適，而較大的尺碼可以用鞋墊或襪子調整。
- 登山鞋可以換貨嗎？
購買登山鞋前建議先試穿，確認尺碼是否合適。若購買後發現尺碼不合，可向店家詢問換貨政策。
推薦連結
- 登山鞋尺碼選擇指南：https://www.outdoorlifegear.co.uk/blog/boot-fitting-guide-how-to-get-the-right-footwear
- 登山鞋大幾號好？：https://www.mountaineering.com/blog/how-to-size-boots/
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