百岳入門：踏上台灣高山之巔
台灣擁有眾多令人驚嘆的高山，其中百岳是指海拔超過3,000公尺的山峰，共有109座。對於戶外愛好者而言，攀登百岳是一項挑戰和令人難忘的體驗。本文提供百岳入門指南，幫助您規劃您的冒險之旅。
目錄
- 什麼是百岳？
- 百岳分類
- 百岳難易度介紹
- 百岳登山前的準備
- 必備裝備
- 百岳行程推薦
- 注意事項
- 常見問題
1. 什麼是百岳？
百岳是台灣山岳分類中的一類，泛指海拔超過3,000公尺以上的高山，共有109座，分佈於台灣本島和離島。百岳一詞由登山家邢天正於1964年提出，並於1975年得到確認。
2. 百岳分類
百岳依其地理位置可分為三大類：
- 中央山脈百岳：分佈於台灣中央山脈，是百岳中數量最多的一類，共96座。
- 東海岸百岳：分佈於台灣東部海岸山脈，共8座。
- 西海岸百岳：分佈於台灣西部阿里山山脈，共5座。
3. 百岳難易度介紹
百岳難易度分為一般、困難、極困難、特殊挑戰四個等級。其中：
| 等級 | 特徵 |
|---|---|
| 一般 | 路徑平緩，坡度較小，適合初學者。 |
| 困難 | 路徑較陡，可能需要使用攀岩繩索。 |
| 極困難 | 路徑險峻，必須具備較高的技術和體力。 |
| 特殊挑戰 | 路徑特殊，可能需要具備特殊技巧或裝備。 |
4. 百岳登山前的準備
在攀登百岳前，需要做好充分的準備：
- 體能訓練：百岳登山需要良好的體能，建議事前進行有氧運動和肌力訓練。
- 技能訓練：初次攀登百岳者建議參加高山嚮導課程，學習登山技巧和安全知識。
- 裝備齊全：百岳登山需要齊全的裝備，請參閱下一節「必備裝備」的清單。
- 路線規劃：根據您的體能和登山經驗選擇適合的路線，並預先規劃好行程和補給點。
- 天氣預報：密切關注天氣預報，百岳天氣變化多端，請做好應對不穩定天氣的準備。
5. 必備裝備
百岳登山必備裝備包括：
| 裝備 | 用途 |
|---|---|
| 登山背包 | 攜帶登山裝備 |
| 登山服飾 | 保暖、防風、透氣 |
| 登山鞋 | 提供支撐和保護 |
| 頭燈 | 夜間照明 |
| 水壺 | 補充水分 |
| 行動電源 | 為電子設備供電 |
| 急救包 | 應對緊急情況 |
| 登山杖 | 輔助行走 |
| *登山繩、冰爪等特殊裝備視路線需求而定 |
6. 百岳行程推薦
對於首次攀登百岳的初學者，推薦以下路線：
| 山名 | 難度 | 特色 |
|---|---|---|
| 玉山主峰 | 一般 | 台灣最高峰，路線平緩 |
| 雪山主峰 | 一般 | 東北亞最高峰，風景優美 |
| 合歡北峰 | 困難 | 挑戰性路線，可欣賞高山景觀 |
| 奇萊主山 | 極困難 | 素有「百岳之王」之稱，路線險峻 |
更多百岳行程推薦，請參考以下連結：
7. 注意事項
- 百岳登山有風險，請務必量力而行，並尊重山林生態。
- 登記入山前請先向國家公園管理處或林務局申請入山許可證。
- 登山途中請注意安全，小心落石、滑倒等危險。
- 垃圾請隨身攜帶，勿留置山林。
- 遵守國家公園法規，保護山林環境。
8. 常見問題
Q：初學者適合攀登哪些百岳？
A：一般難度的百岳，例如玉山主峰、雪山主峰。
Q：百岳登山需要多少天？
A：視路線而定，一般行程為2-3天。
Q：百岳登山會不會很冷？
A：高山氣溫較低，即使夏季也要做好保暖措施。
Q：百岳登山可以露營嗎？
A：有些百岳路線設有營地，需要事先預訂。
Q：百岳登山需要多少費用？
A：包括入山證、交通、住宿、嚮導費等，預估費用約數千元至上萬元不等。
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